| Главная » Файлы » Чтиво » Книги |
Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013)
| 29.10.2014, 13:56 | |
 Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении?Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении. Название: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула Автор: Игорь Борщенко Год: 2013 Жанр: здоровье, гимнастика, медицина, обучение Издательство: Россия, Москва, АСТ Язык: Русский ISBN: 978-5-17-078215-4 | Тираж 5.000 экз. Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы Страниц: 96 Размер: 26 МБ Скачать Игорь Борщенко - 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула (2013) | |
| Просмотров: 396 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
